“Min krop ved det før mit hoved”

Vi ved det egentlig godt: kroppen reagerer, før vi når at tænke os om. Vi mærker det som en uro, et sug i maven, en spænding i skuldrene. Følelserne kommer lynhurtigt – og de prøver at fortælle os noget vigtigt, hvis vi ellers lytter.

Det var netop det, vi øvede os i sammen med ledere fra Greenland Travels erhvervs- og leisureafdelinger. To moduler – først i Hornbæk og senere i Kanalhuset på Christianshavn – hvor vi satte tempoet ned og gav følelserne plads.

Når ledelse starter med at lytte indad

Modul 1 handlede om at tune ind: Hvad mærker jeg egentlig? Hvad prøver min krop at fortælle mig? Hvordan påvirker mine rødder mine valg – og min måde at være leder på?

Det kræver mod at vende blikket indad. Men netop dét mod blev tydeligt undervejs:

Jeg er blevet opmærksom på, hvor vigtigt det er at lytte til, hvad der sker i mig selv – og hvordan det påvirker mine relationer og mit arbejde."

En deltager beskrev det præcist:

Jeg har fået en indre styrke – ikke fordi jeg skal ændre mig, men fordi jeg bedre forstår, hvad jeg står for."

Når kroppen bliver en kompasnål

I modul 2 arbejdede vi videre med forbindelsen mellem følelser og relationer. Hvordan vores måde at lytte – eller ikke lytte – til kroppen og de signaler, vi får fra andre, påvirker den tillid, vi skaber omkring os.

Vi talte om modet til at sige det, der er svært, og evnen til at mærke, hvornår man selv – eller andre – lukker ned. Her blev det tydeligt, hvor meget kroppen ved:

Det sidder i kroppen – ikke bare i hovedet."

Og det var ikke bare snak. Flere nævnte, hvordan de allerede var begyndt at bruge det i praksis:

Det har givet mig mod til at tage samtaler, jeg ellers ville have undgået – og jeg kunne mærke, jeg gjorde det på en ny måde."

Følelser som information – ikke forstyrrelser

Mange af os har lært, at følelser er noget, vi skal "holde styr på". Men i virkeligheden er de information. Lynhurtig og værdifuld information. Og hvis vi tør lytte – i stedet for at skubbe dem væk – bliver vi bedre ledere. Mere tydelige, mere ægte og langt nemmere at følge.

Det har været trygt og brugbart – jeg tager små ting med mig, som jeg kan bruge hver dag."

Tak for tilliden – og for jeres mod

Vi vil gerne takke alle deltagerne for jeres åbenhed, nysgerrighed og nærvær. Det kræver noget at stoppe op og lytte til det, der mærkes først – men det giver noget endnu større igen.

Tak fordi I styrkede ikke bare jeres ledelse – men også forbindelsen til jer selv og hinanden.