Har du styr på dine emotionelle muskler?
Vi ved alle, hvad det kræver at træne kroppen. Vi går i fitnesscenteret, laver cirkeltræning og følger en plan for at blive stærkere. Men lad mig spørge dig: Hvornår har du sidst overvejet at gøre det samme for din emotionelle intelligens?
EQ-bootcamp – Din emotionelle træningsplan
På vores EQ-bootcamp arbejder vi med at styrke dine emotionelle muskler. Vi har målrettet cirkeltræning, der – præcis som i fitnesscenteret – fokuserer på forskellige "muskelgrupper".
Selvindsigt: At forstå, hvordan dine følelser påvirker dine beslutninger og handlinger.
Selvhåndtering: At kunne styre dine reaktioner – især i pressede situationer.
Social bevidsthed: At forstå, hvordan andre oplever dig, hvordan du oplever andre, og gruppens dynamik.
Relationer: At opbygge tillid, kommunikere klart og styrke fællesskabet omkring dig.
Hver øvelse er praktisk og skræddersyet, så du kan omsætte teorien til handling – uanset om du leder et team, opbygger nye relationer eller håndterer udfordringer i hverdagen.
Cirkeltræning for din EQ
Ligesom i fitnesscentret handler det om at tage ét skridt ad gangen. På bootcampen går vi fra teori til praksis gennem intens cirkeltræning. Her bliver du guidet igennem en træningsplan, der gør dig stærkere, mere reflekteret og klar til at bruge din EQ i virkeligheden.
Er du klar til at tage første skridt?
Vores bootcamp er bygget op som to intensive moduler med øvelser, der skaber varige resultater. Og når du først begynder, vil du hurtigt mærke forskellen – ikke bare i dig selv, men også i måden, andre møder dig på.
Så spørg dig selv: Er du klar til at give dine emotionelle muskler den opmærksomhed, de fortjener?